¿Qué características debe cumplir la ropa deportiva?
Más allá del diseño o las tendencias, la ropa que utilizamos para activarnos físicamente debe adaptarse al tipo de ejercicio, al ambiente donde lo llevamos a cabo y, sobre todo, a nuestro tipo de cuerpo y necesidades personales.
La tela, por ejemplo, indica las propiedades específicas de la prenda en cuanto a elasticidad, absorción de líquidos o permeabilidad, características muy importantes a la hora de hacer ejercicio. Cuando se piensa en la ropa adecuada para esta actividad, de manera equívoca imaginamos que ésta debe ser cómoda y nada más; sin embargo, es necesario tener más consideración al elegir esta indumentaria. ¡Presta atención!
1. Control de humedad: Existen ejercicios que te hacen transpirar más que otros. En cualquier caso, lo importante es que el cuerpo permanezca lo más seco posible y con la suficiente ventilación para evitar un sobrecalentamiento. Es recomendable evitar las prendas de algodón, o utilizarlas en actividades de baja intensidad. Considera que el algodón es un material que no deja respirar al cuerpo; además, se moja con el sudor y se vuelve más pesado. Gracias al avance tecnológico en esta rama, es posible acceder a nuevos materiales y fibras que sirven para repeler la transpiración y expulsar la humedad del cuerpo a través de la tela.
2. Soporte: Esta característica es básica en la ropa deportiva femenina, especialmente para las mujeres con busto grande.“Un buen bra deportivo es parte vital para una mujer que va al gym, corre o hace cualquier actividad física. Un bra con el ajuste y talla correctos, pero también, que esté diseñado para el tipo de actividad que hace”, señaló Santiago Buenrostro, vocero de Under Armour. Debes asegurarte que la ropa no esté ni muy apretada ni muy holgada. Recuerda que no sólo necesitamos lucir bien, también es importante tener el soporte adecuado.
3. Movilidad: Si lo tuyo son las actividades físicas que requieren mucho movimiento, debes enfocarte en la calidad de las telas, el ajuste y los cortes, los cuales deben adaptarse perfectamente a tu cuerpo. Los pantalones holgados, por ejemplo, no son ideales para montar bicicleta; mientras que la ropa con poca flexibilidad limitaría tus movimientos en las clases de yoga, baile o pilates.
4. Ajuste: En la medida que las prendas se ajusten a tu cuerpo, sin reducir la comodidad, podrás tener un mejor rendimiento. Es recomendable utilizar prendas con tejidos de alta compresión, los cuales tienen integrada la funcionalidad de la forma; además de optar por aquellas que no tengan costuras, para evitar molestias. La ropa deportiva debe de ser capaz de reducir gran parte del impacto generado al realizar una actividad física, proporcionar comodidad, no hacer rozaduras y tener la capacidad de transpirar.
5. Comodidad: Es importante sentirse cómodo a la hora de realizar una actividad física. Si tienes buena actitud y estás motivado, pero no logras obtener confort terminarás por renunciar. Además de la ropa, debes prestar atención al calzado. Más allá de la apariencia, elige aquel calzado que te brinde funcionalidad, comodidad y durabilidad.
What characteristics should sportswear meet?
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Beyond design or trends, the clothing we use to physically activate ourselves must adapt to the type of exercise, the environment where we carry it out and, above all, our body type and personal needs.
The fabric, for example, indicates the specific properties of the garment in terms of elasticity, absorption of liquids or permeability, very important characteristics when exercising. When we think about the appropriate clothing for this activity, we mistakenly imagine that it should be comfortable and nothing more; however, you need to be more considerate when choosing this apparel. Pay attention!
1. Moisture control: There are exercises that make you perspire more than others. In any case, the important thing is that the body remains as dry as possible and with sufficient ventilation to avoid overheating. It is advisable to avoid cotton garments, or use them in low intensity activities.
Consider that cotton is a material that does not let the body breathe; moreover, it gets wet with sweat and becomes heavier. Thanks to technological progress in this branch, it is possible to access new materials and fibers that serve to repel perspiration and expel moisture from the body through the fabric.
2. Support: This characteristic is basic in women's sportswear, especially for women with large breasts. “A good sports bra is a vital part for a woman who goes to the gym, runs or does any physical activity.
A bra with the correct fit and size, but also that is designed for the type of activity you do, ”said Santiago Buenrostro, spokesperson for Under Armor. You should make sure that the clothes are neither too tight nor too baggy. Remember that we not only need to look good, it is also important to have the right support.
3. Mobility: If you are into physical activities that require a lot of movement, you should focus on the quality of the fabrics, the fit and the cuts, which should adapt perfectly to your body. Baggy pants, for example, are not ideal for cycling; While clothing with little flexibility would limit your movements in yoga, dance or Pilates classes.
4. Fit: To the extent that the garments fit your body, without reducing comfort, you can perform better. It is advisable to use garments with high compression fabrics, which have integrated the functionality of the form; In addition to opting for those that do not have seams, to avoid discomfort. Sportswear must be able to reduce much of the impact generated by physical activity, provide comfort, do not rub and have the ability to perspire.
5. Comfort: It is important to feel comfortable when doing physical activity. If you have a good attitude and are motivated, but you can't get comfort, you will end up quitting. In addition to clothing, you should pay attention to footwear. Beyond appearance, choose footwear that provides functionality, comfort and durability.